ÖĞRENCİLER İÇİN 📚
- Uyku Düzenini Yeniden Oluşturun 🛌
Tatil sonrası okul saatine uyum sağlamak için yatma ve kalkma saatlerini 3-4 gün önceden düzenle. - Hedef Odaklı Plan Yapın 📅
Haftalık ders programına “küçük hedefler” ekle (örn: günde 30 sayfa kitap okuma). Başarı hissi motivasyonu artırır! - Teknoloji Kullanımını Sınırlayın ⏳
Sosyal medya ve oyun süresini “zamanlayıcı” ile kontrol et. Derslerde odaklanmak için “50 dakika çalışma + 10 dakika mola” kuralını uygula. - Tatil Konularını Tekrar Edin 🔄
İlk hafta, tatilde unutulan konuları 20’şer dakikalık tekrarlarla pekiştir. Hafıza tazelemek sınav stresini azaltır. - Fiziksel Aktiviteyi İhmal Etmeyin 🏃♂️
Günde 30 dakika yürüyüş veya egzersiz yap. Hareket etmek zihinsel performansı artırır!
VELİLER İÇİN 👨👩👧👦
- İletişim Kurun, Baskı Yapmayın 🗣️
“Bu dönem hedeflerin neler?” gibi açık uçlu sorularla çocuğunuzu dinleyin. Eleştiri yerine “nasıl destek olabilirim?” diye sorun. - Evde Rutin Oluşturun 🏡
Ailecek “ortak çalışma saatleri” belirleyin (örn: 19.00-20.00 arası kitap okuma). Düzen, güven hissi verir. - Takip Edin, Mikro Yönetin 📊
Haftada bir “10 dakikalık değerlendirme” yapın. Olumlu geri bildirimle (“Matematikte ilerleme görmek harika!”) motive edin. - Ekran Süresini Sınırlandırın 📵
Teknoloji kullanımını yasaklamak yerine, “alternatif aktiviteler” sunun (aile oyunları, puzzle). - Sağlıklı Beslenmeyi Kolaylaştırın 🥗
Kahvaltıyı atlamayın. Okul çantasına ceviz/kuru meyve gibi enerji veren atıştırmalıklar ekleyin.
BİRLİKTE YAPIN! 🤝
- “Mini Bir Kutlama” Planlayın 🎉
İlk haftayı tamamlayınca birlikte sinema veya piknik organize edin. Küçük ödüller, uzun vadeli disiplini besler. - Esnek Olun, Mükemmeli Aramayın 🌟
Adaptasyon 2-3 hafta sürebilir. Sürece sabırla yaklaşın.
#EğitimDanışmanı #KariyerKoçu #OkulaDönüş #Motivasyon
✨ Unutmayın: Başarı, dengeli adımlarla gelir!